کتاب چگونه کمالگرا نباشیم انتشارات آزرمیدخت

در کتاب جدید استفان گایز به نام چگونه کمالگرا نباشیم، یک رویکرد نوین برای دستیابی به زندگی بدون ترس و محدودیت‌های ذهنی ارائه شده است. این اثر، مفاهیم جدیدی را برای آزادی از باورهای محدودکننده و کنار گذاشتن کمال‌گرایی ارائه می‌دهد و به عنوان یکی از پرفروش‌ترین آثار روانشناسی شناخته می‌شود.

نگرانی اصلی این است که کمال‌گرایی، مانند دامی، فرد را در توهم برتری گرفتار کند و او را از پیشرفت باز دارد. این کتاب به تشریح این نقطه نظر می‌پردازد که به نظر میرسد اغلب ایده‌های کامل و بی‌نقص، شما را برنده می کنند اما در واقع شما را به شکست می کشانند. از طرف دیگر، کمال‌گرایی می‌تواند فرد را از شروع به کار با بهانه‌هایی مانند ترس از شکست، باز دارد.

استفان گایز در این کتاب، تجربیات خود را در رهایی از کمال‌گرایی به اشتراک می‌گذارد وبه شیوه‌های حل این مشکل اشاره می‌کند. او نشان می‌دهد که بجای رد کردن ایده‌ها و اهداف ایده‌آل، با تقسیم آن‌ها به بخش‌های کوچکتر و قابل اجرا، می‌توان به سمت پیشرفت حرکت کرد.

استفان گایز از خرده‌عادت‌ها به عنوان راهی برای پیشروی در مسیر نابودی کمال‌گرایی استفاده می‌کند و به خوانندگان خود نشان می‌دهد که با تغییر در الگوهای رفتاری خود، می‌توانند زندگی‌شان را بهبود بخشند و به دنبال هدف‌های واقعی‌تر و قابل دستیابی‌تر بروند.